Trainiere Deine Muskelkraft ganz für Dich allein mit Deiner Musik im Ohr oder mit einem Sportpartner an 10 unterschiedlichen Stationen. Dieses regelmäßige Krafttraining wird Dir dabei helfen Muskelverspannungen zu lindern und Deinen Körper zu definieren.  

In Zusammenarbeit mit Physiotherapeut und Osteopath Oleg Singer wurden 20 Übungen ausgewählt, die Rücken, Arme, Beine und Bauchmuskeln gezielt trainieren. Die Intensität lässt sich durch Anzahl der Wiederholungen und Ausübung der Bewegungen individuell anpassen. Du arbeitest vor allem mit Deinem eigenen Körpergewicht (ähnlich dem Calisthenic Training) aber auch mit Gewichten, TRX Band oder Springseil. Die Übungen sind an jeder Station bildhaft dargestellt, das Training wird professionell erklärt und betreut, und kann aufgrund des Individualcharakters auch in Corona Zeiten ausgeübt werden. Natürlich sind auch "Nicht-Daddys"  und Frauen willkommen!