Dieses individuelle KrafTtraining findet in Form eines Zirkeltrainings statt. Du kannst die einzelnen Stationen alleine oder mit einer weiteren Person durchlaufen. Fitnessübungen für den gesamten Körper (siehe Videos) wechseln sich ab mit pulstreibenden Cardioeinheiten, Hinweisschilder erklären die Übungen zusätzlich. Die Intensität der Übungen lässt sich durch Anzahl der Wiederholungen und Veränderungen in der Ausführung auf Dein Fitnessniveau anpassen. 

Ich bin zu den angegebenen Zeiten in meiner Funktion als Trainerin anwesend und achte auf die korrekte Ausführung der Übungen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und ist selbstverständlich nur bei bester Gesundheit gestattet. Für Frauen, Männer & Familien!