Diese Kurse sind das Herzstück von OutdoorFitnessMum. Während die Kurse am Vormittag überwiegend von Mamas mit Babys besucht werden, sind abends so wie am Wochenende auch die Daddys herzlich zu diesem Kurs willkommen - natürlich gerne mit der Familie im Gepäck, denn wir trainieren auf dem Spielplatz. Wir trainieren jeweils 70 Minuten zu jeder Jahreszeit in der freien Natur. Die Übungen stärken Deinen Körper, insbesondere die Muskelgruppen an Rücken, Bauch, Beinen & Po.

Besonders motivierend: alle Trainings werden von Musik begleitet, die auf die Übungen abgestimmt ist. Dies unterstützt Dich in der Ausführung und sorgt für gute Laune. Unterschiedliche Fitnessniveaus sind kein Problem, da viele Übungen mit Steigerungsvarianten angeleitet werden.

Am Ende belohnst Du Dich mit einem Yogaflow & einer geführten Tiefenentspannung.